Интернет-магазин Medical-Club
Интернет-магазин Medical-Club
Бессолевая диета
Контакты
Интернет-магазин Medical-Club
Официальный магазин
+7 (911) 995-45-60показать+7 (911) 995-45-60 Консультации через мессенджеры.
Россия, Москва, но доставка есть во все регионы и города Украины, Казахстана, Беларуси, РФ и СНГ. на карте
Круглосуточно

Бессолевая диета

Когда-то для наших предков соль была продуктом редким и дорогим. Они вынуждены были есть несоленую пищу. И этим, как выясняется, оказывали услугу своему здоровью. Сейчас соль доступна всем и в любом количестве. Ее неумеренное потребление разрушает организм. Излишки натрия приводят к появлению серьезных проблем: задержке жидкости в межклеточном пространстве, риску ожирения, возникновению заболеваний сердца и сосудов. Но этот микроэлемент также необходим организму для нормального протекания обменных процессов. Поэтому существует оптимальная рекомендованная суточная норма соли – 3 г. 

Соль есть во многих продуктах питания. Это не только колбасы, сыры, консервы, хлеб, различные готовые соусы. В них количество соли огромно. Но и в приготовленных на собственной кухне продуктах, чаща всего для вкуса, ее содержится немало. Хотя заменить соль довольно просто. Приятный вкус мясным, овощным, рыбным блюдам придадут различные приправы – лук, чеснок, пряные травы, лимонный сок.

Чтобы оздоровить организм и сбросить несколько килограммов лишнего веса можно использовать бессолевую диету. Длительность такой диеты зависит от желания и самочувствия человека. К общим правилам бессолевой диеты можно отнести следующие положения:

  • Пища готовится без соли;
  • При необходимости еду подсаливают перед употреблением;
  • Суточная норма соли – 1 ч. л. без верха;
  • Продукты запекают, отваривают или готовят на пару;
  • Питание дробное маленькими порциями;
  • Последний прием пищи за 2 часа до сна.

Самый простой способ избавиться от несколько лишних килограммов на бессолевой диете – это ограничение объема съедаемого. Хотя бы неделю нужно придерживаться этого правила и исключить из рациона соль, сахар, жирные продукты. 

Еще один вид бессолевой диеты рассчитан на 15 дней. За это время можно расстаться с 10 кг своего веса. Принцип ее состоит в том, что каждые 3 дня меняется продукт питания. Первые 3 дня готовим куриную грудку без кожицы и жира. Каждый день съедать нужно пол килограмма грудки. Следующие 3 дня отводятся отварной нежирной рыбе (также 0,5 кг в день). Далее 3 дня питаемся кашами на воде. За день нужно съесть полкило готовой каши.

Следующий этап отводится овощам в любом виде, кроме жареных. Запрещен картофель. И последние 3 дня диеты рекомендуется есть по 2 кг фруктов. Под запретом бананы и виноград. Соль в эти дни исключается полностью. В пищу можно добавлять зелень и сок лимона.

Ограничивать употребление соли можно не только во время диеты. Постепенно уменьшая ее количество и отказываясь от солений, маринадов, колбас и т. п. можно наконец-то почувствовать натуральный вкус продуктов. К тому же бессолевая диета – хорошая профилактика инсульта и инфаркта.

Бессолевая диета полезна, но придерживаться такого питания можно не всем. Спортсмены, люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом, теряют при нагрузках очень много влаги. С нею выводится и соль. Тоже происходит в жару. А недостаток натрия так же вреден организму, как и его избыток. Поэтому, прежде чем приступать к диете, нужно проконсультироваться с врачом.

Препараты для похудения:

Бессолевая диета - фото pic_1e49630a72774d2_700x3000_1.pngПурпурный чай Чанг-Шу

Главная отличительная черта чая Чанг-Шу в том, что для него собираются не листья (как в большинстве других чаев), а соцветия. Этот цветочный чай делают из растений, которые находятся на высоте более 2 километров над уровнем моря. В этих экстремальных условиях растение для своего выживания вынуждено запасать в себе множество полезных веществ. Доставить сборочную технику на такую высоту невозможно, поэтому цветки собираются вручную.

Бессолевая диета - фото pic_1dd5f5704b366be_700x3000_1.pngКомплекс InstaDiet

Самая популярная диета инстаграма ИнстаДиет – еще не знаете что это или слышали от подруг и хотите получить больше информации? Данная статья поможет вам больше узнать об одном из лучших методов похудения современности его преимущества, реальные отзывы специалистов и тысяч девушек, испытавших на себе чудодейственные свойства данной диеты.

Бессолевая диета - фото pic_38ad12c173a678e_700x3000_1.pngКапли OneTwoSlim

Высокоэффективный препарат OneTwoSlim — это капли для похудения, которые помогут избавиться от лишних килограммов, и вернуть грацию вашей фигуре. Применение средства настолько результативно, что у многих потребителей, не использовавших его ранее, появляются сомнения. Развод, или правда? За какое время можно добиться необходимого снижения веса? Есть ли противопоказания, и как не купить подделку? На эти, и другие интересующие вопросы, вы найдете четкие ответы на официальном сайте производителя.

Комментарии
  • ОфициальныйОценка материала:509.07.2016
    Спасибо за предоставленную информацию! Буду следовать вашим рекомендациям, статья очень полезная.
    Отзыв полезен?Да (1)Нет
Другие статьи
Семь правил, которые уберегут от гипертонии
10.04.2017

В статье рассказано о способах, препятствующих развитию гипертонии.

Сыроедение: за и против
16.03.2017

Что такое сыроедение, его течения, особенности, за и против, нюансы системы такого питания, хитрости и советы.

Как питаться при гипертонии?
25.01.2017

В статье рассказано о принципах правильного подхода к питанию при гипертонии.10 принципов, которые улучшат состояние здоровья.

Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх