Интернет-магазин Medical-Club
Интернет-магазин Medical-Club
Как ускорить сжигание жиров в организме: 10 советов
Контакты
Интернет-магазин Medical-Club
Официальный магазин
+7 (911) 995-45-60показать+7 (911) 995-45-60 Консультации через мессенджеры.
Россия, Москва, но доставка есть во все регионы и города Украины, Казахстана, Беларуси, РФ и СНГ. на карте
Круглосуточно

Как ускорить сжигание жиров в организме: 10 советов

Ускорить процесс похудения можно, следуя нижеперечисленным советам. Они направлены на активизацию процесса сжигания в организме жиров. 

1. Дробный прием пищи.

Дробное питание ускоряет обмен веществ. Такой рацион не позволит съесть лишнего в течение небольшого временного промежутка. Диетологи рекомендуют принимать пищу до 6 раз в день. Допустимый интервал между ближайшими трапезами - не более 3 часов. 

2. Обязательный завтрак. 

Утренний прием пищи тесно связан с метаболическими процессами в организме. Во сне все обменные процессы притормаживаются, а после завтрака организм заметно пробуждается. В результате отказа от еды утром спящий организм сжигает меньше калорий в течение дня. Очень важно встретить порцией овсяной кашей, хлопьями из зерна, овощами, фруктами, хлебом из грубых волокон. Пища, состоящая из сложных углеводов, дает ощущение сытости на долгое время.

3. Употребление большого количества белковой пищи.

Белок помогает организму заметно ускорить обмен веществ. Пищеварительная система устроена так: во время переваривания подобной еды энергии затрачивается намного больше, чем расходуется в процессе принятия жиров. При наличии в рационе около 30% белков человек сжигает 200 дополнительных калорий в день.

4. Питье зеленого чая.

Этот напиток не только устраняет из организма лишние канцерогены, но и ускоряет обмен веществ. Достаточно трех бокалов зеленого чая в день, чтобы сжечь 60 калорий. Годовая потеря веса составит около 3 килограмм. 

5. Прием большого количества воды.

Употребляя каждый день до полутора литров воды, можно распрощаться с некоторым количеством килограмм, ведь чистая вода активизирует похудение. Кроме того, она утоляет жажду, которую очень часто люди принимают за голод. 

6. Употребление железосодержащей пищи.

В пище необходимо присутствие продуктов, богатых железом. Это поможет ускорить метаболические процессы в организме. В результате свойственные анемии симптомы исчезнут: сильная утомляемость, вялость и бессилие. Для ежедневного рациона рекомендуется употреблять трижды в день продукты, в составе которых есть этот ценный витамин: куриное мясо, говядина, соя, злаки.

7. Исключение приема алкогольных напитков.

Любые спиртные напитки способны угнетать нервную систему, в результате чего обмен веществ замедляется. Результат — большое количество жировых отложений, особенно если алкоголь сочетается с насыщенной жирами пищей. Это неоднократно было доказано учеными.

8. Регулярное употребление молочных продуктов.

Люди, использующие в своем рационе нежирные молочные продукты, успешно избавляются от лишних килограммов. Входящий в них кальций способствует быстрому сжиганию жиров. Бесспорно, лучшие показатели дают обычные продукты на основе молока. 

9. Включение в рацион рыбы.

Периодическое употребление этого продукта способствует активной борьбе организма с лишним весом, убыстрению метаболических процессов. Для этого следует 3 раза в неделю употреблять жирную рыбу; лосось, тунец, палтус, скумбрию и прочие

10. Товары для похудения.

Лучшие товары для похудения:

Как ускорить сжигание жиров в организме: 10 советов - фото pic_18990aceee0cb63_700x3000_1.pngСироп Мангустина

Своим невероятным качествам препарат обязан непосредственно одноименным фруктам, входящим в состав сиропа Мангустина. Концентрированная вытяжка из свежих сочных плодов не проходит химической обработки, поэтому средство подкупает своим абсолютно натуральным и безвредным составом.

Как ускорить сжигание жиров в организме: 10 советов - фото pic_ed9d229d08b51b3_700x3000_1.pngШоколад Слим для похудения

Все ингредиенты в коктейле абсолютно безопасные и натуральные. Каждое вещество в составе несет определенные воздействия на человеческий организм. В состав входят иммуномодулирующие, противоаллергические, антиоксидантные, противовирусные и другие вещества, которые помогают поддерживать организм в правильной форме, не болеть. Кроме того ингредиенты, из которых состоит Chocolate Slim благотворно воздействуют на органы дыхания, на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Как ускорить сжигание жиров в организме: 10 советов - фото pic_47691491def7dd7_700x3000_1.pngEco Pills Raspberry

Eco Pills рекламируется как средство с кетоном малины. Для нашего рынка это действительно новинка, пока еще неизвестная широкому кругу потребителей, но уже получившая оглушительный успех за рубежом. Кетон малины или малиновый кетон - это вкусо-ароматическое вещество, извлеченное из ягод красной малины. Несмотря на то, что сам кетон малины при лабораторных тестах показал способность сжигать внутренние жировые отложения и уменьшать уровень холестерина, его невозможно использовать как отдельный чистый жиросжигатель.

Комментарии
Пока нет отзывов
Другие статьи
Семь правил, которые уберегут от гипертонии
10.04.2017

В статье рассказано о способах, препятствующих развитию гипертонии.

Сыроедение: за и против
16.03.2017

Что такое сыроедение, его течения, особенности, за и против, нюансы системы такого питания, хитрости и советы.

Как питаться при гипертонии?
25.01.2017

В статье рассказано о принципах правильного подхода к питанию при гипертонии.10 принципов, которые улучшат состояние здоровья.

Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх